黄河，中国的第二大河。发源于青海高原巴颜喀拉山北麓约古宗列盆地 ，蜿蜒东流，穿越黄土高原及黄淮海大平原，注入渤海。干流全长5464公里，水面落差4480米。流域总 面积79.5万平方公里(含内流区面积4.2万平方公里)。流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕 西、河南、山东等9省、区，注入渤海。自古以来，它象是一条自天而降、桀骜不驯的金色长龙，喷云吐 雾，奔腾咆哮，飞舞在我国北方苍茫起伏的大地上。
       一条大河孕育着一个民族。黄河孕育了中华民族。所以对于这条母亲河的源头， 从古到今的炎黄子孙总有着一种特别的情结。自唐代起，中原人民同边疆少数民族之间的联系大大加强 ，特别同居住在青藏高原上的吐蕃之间的往来日益频繁，而黄河源头是古代通往西藏高原的交通要道。 从那时候开始，历朝的中央政权都在不懈的探寻黄河的正源。新中国成立后，为了彻底治理黄河，改造 黄河，造福人民，国家花了很大的力量，对黄河进行了比较全面的勘查。1978年，国家再次组织有关单 位进行更为详实的调查时，巴颜喀拉山北麓各姿各雅山下的卡日曲河谷和约古宗列盆地的南北二源便定 为黄河源头。
       黄河源所在的青藏高原（包括四川的一部分）素有“世界屋脊”、“地球第三级 ”之称，其幅员辽阔、地势高亢，从南到北，由东至西的自然景观和人文景观丰富多采，差别巨大，有 别天壤，正是这种从内涵到外观都是大跨度的拼合，才磁铁般吸引着古今中外孜孜不倦的探索者，成为 人们探奇揽胜、学科探险、生态旅游等活动的一块宝地。本次“探访黄河源”活动贯穿四川、甘肃、青 海三省，该区地质构造复杂，地貌类型多样，路线贯穿岷山、阿尼玛卿山和巴颜喀拉山系，沿长江和黄 河的数条支流，蜿蜒而上。由于该地区特殊的地理位置和强烈抬升的地质构造特征，导致了复杂的自然 条件，在长期的自然演华过程中成了极其丰富的自然景观和自然资源，同时也孕育了藏、羌、汉、回等 多个民族的独特风情和灿烂文化。

D1，成都—九寨沟                  住：沟口
    从成都出发沿岷江溯流而上，路访世界文化遗产都江堰。都江堰位于四川成都平 原西部的岷江上，建于公元三世纪，是中国战国时期秦国蜀郡太守李冰及其子率众修建的一座大型水利 工程，是全世界至今为止，年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程。２２００多年来 ，至今仍发挥巨大效益。沿途领略岷江干旱河谷的雄奇壮丽和古朴神秘的藏羌风情。途观汶川三国时代 姜维城遗址与茂县松坪沟段欣赏地震堰塞湖叠溪海子的全貌。叠溪海子湖面海拔2258米,原为叠溪城，为 古代边防重镇。1933年8月25日15时50分30秒，叠溪发生了历史上著名的“中国叠溪大地震”。叠溪海子 就是由于这次大地震而形成。其最深处达98米，平均深度82米，蓄水量达1.5亿立方米，湖面面积350多 万平方米。

D2，九寨沟进沟一日游                住沟口
     晨起，进入“童话世界”九寨沟，探寻湖泊、瀑布、雪山、森林之美组成的“九寨沟五绝”，充分体验 “黄山归来不看山，九寨归来不看水”的神奇感受。。九寨沟属高山深谷碳酸盐堰塞湖地貌，景区长80 余公里，茫茫六万多公顷，因沟内有九个藏族村寨而得名。二十世纪七十年代，这片在莽莽丛林中沉寂 了千百万年的仙境终于被一群偶然闯进的伐木工人发现。1982年，成为国家首批重点风景名胜区。1978 年，被列为国家自然保护区。1990年，在全国40佳风景名胜区评比中，名列新自然景区榜首。1992年， 被联合国教科文组织纳入《世界自然遗产名录》，成为全人类共同拥有的宝贵财富。

D3，九寨沟—黄龙—川主寺            住川主寺
     游览“人间瑶池”黄龙。黄龙景区是国家级风景名胜区，与九寨沟同时列为世界自然遗产。景区以其 奇、绝、秀、幽的自然风光而蜚外。2000年又被联合国人与生物圈保护网络。黄龙景区早以罕见的岩溶 地貌蜚声中外。景区内整个山谷几乎全被乳黄色的碳酸钙质覆盖，从高外看去，宛若一条从岷山雪峰飞 腾而下的黄龙，蜿蜒于茂林翠谷之中。千层碧水形成层层叠叠的梯状湖泊、池沼，池水澄清无尘，水色 因水底沉积物和树木、山色的千变万化，而呈黄、绿、浅蓝、蔚蓝等颜色，堪称人间仙境。

D4，川主寺—若尔盖—唐克            住唐克
     从川主寺沿213国道往北途经尕里台草原可达若尔盖湿地欣赏草原风光和九曲黄河第一湾。若尔盖县 海拔3500米，是川西高原的一个纯牧业县，其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有，因而是观草 原风光风情的理想之地。红原－若尔盖草原位于阿坝藏族羌族自治州东北部的红原县和若尔盖县境内。 这里有四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人 烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声 名远播海内外。黄河九曲第一弯位于若尔盖县唐克乡,距县城61公里。地处草原腹心地带,白河于此汇入 黄河,形成浩大气势。河面宽,曲折河水分割出无数河洲、小岛,水鸟翔集、渔舟横渡,被中外科学家誉为 “宇宙中庄严幻影”。黄河从高原上蜿蜒而来,在此进入四川境内,但却只是迈进一小步就又转身流回青 海。黄河第一弯地势平坦,水流舒缓,小岛、岸边红柳成林。傍晚,夕阳西下之时,黄河在夕阳下泛着红色 的粼光,自由舒展地蜿蜒而行,那种雄浑的气魄与从容的风度,也只有黄河才能拥有。

D5，唐克—阿坝县                  住阿坝
     早餐后沿大草原、湿地、沼泽前往阿坝县。沿途可欣赏广袤无垠的川西北大草原风光与野生水禽。若尔 盖湿地是珍稀的黑颈鹤在四川的主要分布地与繁殖地。据资料显示，黑颈鹤是人类发现最晚、也是世界 上唯一在高原地带生活的珍稀鹤禽，目前世界上仅存４０００多只。阿坝县县城附近集中了许多气势恢 弘的寺庙，藏传佛教建筑极具特色，其中的朗依寺是阿坝乃至全国最大的苯教寺庙。阿坝县的民居也是 非常漂亮的。

D6，阿坝—久治                    住久治
     沿途遥望阿尼玛卿山，年保玉则并欣赏草原以及高山花卉。阿尼玛卿山，在地图上称为玛卿日或积石山，属昆仑山系。当地藏族人民“神山”，主峰６，２８２尺 ，东南横长１４公里，宽约４公里，终年积雪。炎夏七月晴日远远眺望，碧空万里，雪峰突立，宛若水 晶玉石雕塑的一般，十分壮观神奇。阿尼玛卿大藏文书中意为活佛座前的最高侍者，被藏族同胞视为神 山，每年都有大批朝圣者爬山涉水，风餐露宿前去虔诚朝拜。 阿坝县与青海省的交界地，有一处人烟罕至的地方，被当地人称为石头山，即年宝玉则山系。石头山就 像一些巨大的石笋在草原深处隆起，在这方圆三百多平方公里的年宝玉则山系中星罗棋布地分布着大小 108个高山湖泊。 当地很多关于石头山的神奇传说让石头山披上了一层神秘的面纱，被称为东方的百暮 达。

D7，久治—达日                    住达日

     这里沿途阿尼玛卿山山势蜿蜒逶迤，大小湖泊星罗棋布，山水之间林深草茂。广袤无垠的草原，不 见曦月的森林，良好的生态环境，为高原野生动植物的生长、栖息和繁衍提供了独特的自然条件，是无 数珍禽异兽的天然乐园。夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵， 繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大 小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。在这里可以尽情欣赏辽阔苍茫的青藏高原以及五彩斑 斓的高山花卉。

D8，达日—玛多                    住玛多
     沿途欣赏雅砻江峡谷风光。雅砻江，源于青海的巴颜喀拉山，纵贯川西高原，在四川的攀枝花注入 金沙江，全长1756公里，是整个长江最长的支流，因其源远流长，水量浩大，曾被古人误为长江的正流 。由于青藏高原地块的上升，河水的下蚀作用在这里塑造了高山峡谷的雄伟奇特的地形地貌。

D11，玛多—黄河源一日游           住玛多
     欣赏鄂陵湖，扎陵湖美景，观众多野生鸟类，祭祖，参观牛头碑扎陵湖和鄂陵湖海拔四千三百多米，是世界上最高的淡水湖。这里地势高寒、潮湿，地域辽阔，牧草丰 美，自然景观奇妙，是难得的旅游观光胜地。扎陵湖和鄂陵湖，古称“柏海”，又叫“查灵海”和“鄂 灵海”。分别意为“白色的长湖”和“蓝色的长湖”这是当地藏族群众根据两湖的形状和景色而而起的 名字。扎陵湖和鄂陵湖自古以来就以美丽富饶而著名，这一带不仅是我国古代游牧民族放牧养畜的天然 牧场，而且是我国历史上内地通往西藏的交通大道。措哇尕泽山顶有巨大的黄河源牛头标志碑，“黄河 源”3个字是胡耀邦题写的。在这姊妹湖中还有供鸟群栖息的"鸟岛"。有大雁、棕颈欧、鱼欧、赤麻鸭等 候鸟20多种。有时群鸟齐飞，遮天蔽日，鸣叫声数里之外可闻。

D12，玛多—共和                    住共和
     远眺巴颜喀拉山，欣赏高原草甸风光。巴颜喀拉山海拔五、六千公尺，在青海中部偏南，为昆仑山脉南 支，西接可可西里山，东连岷山和邛峡山，是长江与黄河源流区的分水岭，北麓的约古宗列渠是黄河源 头所在，南麓是长江北源所在。巴颜喀拉在蒙古语的意思，是“富饶青色的山”。

D13，共和—青海湖—西宁           住西宁
     观日月山，倒淌河，青海湖，佛教圣地塔尔寺。日月山位于湟源西南40公里，属祁连山支脉，长90 公里，海拔最高为4877米。东起日月山，西止青海湖，一脉清凌凌的水，有一条从东往西流的河，这便 是倒淌河。他们都因为文成公主进藏的动人传说和唐蕃古道上的重要军事商业地位而闻名于世。位于日 月山下的青海湖，是我国最大的内陆咸水湖。古代称为“鲜水”、“西海”、“卑禾羌海”。蒙语叫“ 库库诺尔”，藏语叫“错温波”，皆为“青色的海”之意。湖面海拔3106米，面积4456平方公里，环湖 周长360公里，平均水深19米。水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原之上。塔尔寺，藏语称“衮本 贤巴林”, 意为十万佛像弥勒洲。它坐落在青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,据省会西宁市26 公里,是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地,也是藏区黄教六大寺院之一。塔尔 寺始建于公元1379年，距今已有600多年的历史,占地面积600余亩。塔尔寺的酥油花，壁画和堆绣被誉为 “艺术三绝”。1961年3月4日,国务院公布该寺为全国重点文物保护单位,制碑书汉藏两种文字,并存于寺 内。20世纪90年代中期,经国家多次拨款修缮,使古寺面貌焕然一新。现在的塔尔寺已成蜚声国内外的藏 传佛教圣地和旅游的名胜古刹。